長距離はNO!

貧脚自転車乗りの備忘録代わり。30km以上の長距離が苦手。

トレーニング

練習をサボると何が起こるのか? - 寒い冬に考える -

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億劫な冬、自転車に乗らないでいるとどれほどのフィットネスを失うのでしょうか。続きを読む

僕がブルベを完走しSRを取るために行った心拍トレーニング

自分を実験台にしてやってみた。続きを読む